Исследователи из Королевского Университета в Онтарио пришли к выводу, что если человек находит хотя бы 2,5 часа в неделю на физическую активность, то у него есть все шансы прожить дольше, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Активными считали тех участников эксперимента, которое посвящали физической активности около 20 минут в день или 150 минут в неделю.

Выяснилось, что молодые люди в возрасте 20 лет, ведущие активный образ жизни, проживут на 2,4 года больше. Оказалось, что этот показатель выше у  женщин – 3 года, а лучше всего физическая активность влияет на афроамериканок, они приобретают 5,5 дополнительных лет жизни.

Руководитель исследования Ян Янссен считает, что результаты исследования лишний раз подтверждают, что физическая активность приносит пользу.  В этой связи учёные снова призвали людей больше двигаться, чтобы продлить жизнь.

Понравилась эта новость? Тогда жми: