Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


24.04.2016 00:26
1428
Здоровое питание: готовим полезный смузи

Напиток, в котором ягоды и фрукты перемешиваются в однородную массу и разбавляются молоком или соком, называется смузи. В него могут добавляться специи, мед, сироп и кусочки льда. Такой напиток делается только из натуральных продуктов, а потому подходит для людей, придерживающихся здорового питания.

Впервые подобный напиток был приготовлен еще в 30-е годы прошлого века, но не стал распространенным. Большую популярность смузи приобрели в 60-х годах, а все потом что в это время велась активная пропаганда здорового образа жизни. С того времени смузи можно заказать в кафе, купить в супермаркете и даже в обычном магазине.

Собственноручно приготовленный напиток является очень полезным коктейлем, где содержится большое количество витаминов. Смузи рекомендуется использовать в качестве десерта. Рекомендуется использовать смузи для похудения, заменяя данным напитком шоколадки и булочки. Достоинством такого напитка следует назвать большое разнообразие. Для их изготовления человек может использовать только те компоненты, которые ему по душе и их присутствие покажется приемлемым в напитке.

Напиток должен быть достаточно густым. Считается, что максимальную пользу от него можно получить, если употреблять небольшой ложечкой. Такой подход позволит человеку прочувствовать все обилие вкусов, насладиться смузи, к тому же медленное употребление способствует насыщению, организм успеет получить наибольшее количество питательных веществ из продукта.

Многие считают, что смузи можно употреблять только в качестве дополнения к завтраку или даже вместо него. В действительности он хорош в любое время. Люди, которые желают скинуть вес, могут заменять напитком некоторые приемы пищи. Организм будет получать натуральные питательные вещества, но при этом сможет избавляться от накопившихся жиров.

Получить поистине вкусный и полезный напиток можно, лишь придерживаясь определенных правил его приготовления. Для приготовления хорошего смузи потребует блендер, так как все составляющие должны быть перебиты в однородную массу. Если в одном рецепте используются зелень и красные компоненты, взбивать их предстоит по отдельности, а потом соединять. Если приготовить сразу все в одной емкости, получится неаппетитный цвет напитка. Вредный сахар можно заменять сиропами, медом или бананами. При изготовлении смузи принято использовать простые сочетания продуктов. Большое количество компонентов, более пяти, считается недопустимым.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт