Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


31.05.2012 15:04
2605
Средиземноморская диета признана здоровой моделью питания

Испанским учёным удалось установить, что средиземноморская диета полезна не только для физического здоровья человека. Такая диета оказывает благотворное влияние на психологическое состояние человека. Рыба, фрукты, орехи, бобовые и оливковое масло, входящие в состав этой диеты, защищают организм от преждевременной смерти и хронических заболеваний.

Кроме этих продуктов «средиземноморская диета» в обязательном порядке должна включать зерновые, овощи и фрукты. Также человеку необходимо выпивать 2 литра воды в день. Допускает диета и употребление яиц, мяса, вина, но в очень умеренных количествах. Основным источником жира является оливковое масло, а вот сахар, сладости и мучное можно есть только в ограниченном количестве.

Сотрудники из нескольких университетов занимались изучением рациона более 11 000 человек. Оказалось, что диета оказывает существенное влияние на качество жизни. Оказалось, что те, кто «сидел» на средиземноморской диете чувствовали себя лучше, чем остальные. Исходя из этого, учёные сделали вывод, что рацион средиземноморской диеты может быть принят как здоровая модель питания.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт