Практически каждая дама мечтает о тонкой талии. Лишние килограммы могут не только вызывать недовольство женщины собой, но и стать причиной различных болезней. Недавно учёные заявили, что сохранить хорошую фигуру поможет свет.

По мнению исследователей, женщины, спящие в не совсем тёмной комнате, рискуют повысить показатель индекса массы тела. Именно света в комнате в ночное время – причина лишних сантиметров на бёдрах и на талии.

Кроме этого, свет в спальне пагубно влияет на биологические часы и нарушает цикл сна. В эксперименте приняло участие 113 тысяч женщин. Исследователи наблюдали за образом жизни, сном и механизмом набора веса. Ученые пришли к выводу, что освещенная спальная комната может быть причиной сбоя циклов сна, которые непосредственно связаны с набором веса.

Учёные подчёркивают, что угрозу для талии представляет не только домашнее электрическое освещение. Достаточно, чтобы в комнате было просто достаточно светло, например, от уличного света. Закономерность при этом такая – чем светлее в спальне женщины, тем больший у неё объём талии. Кроме этого, по мнению ученых, свет может задерживать выработку гормона, который необходим для здорового полноценного сна.

Понравилась эта новость? Тогда жми: