Современные люди много времени проводят за компьютером. Это чревато негативными последствиями для зрения: глаза краснеют, на них появляется белая пелена. Медики поделились секретами, которые помогут избежать таких проблем.

Работая за компьютером необходимо почаще моргать, поскольку перед монитором человеческий глаз делает это в 4 раза реже, и слёзная плёнка пересыхает, что является очень вредным. Врачи советуют приобрести в аптеке препарат «Искусственная слеза» и капать его в случае переутомления глаз. 

Каждый 40-50 минут необходим отвлекаться от работы, вставать из-за компьютера и смотреть в окно, переводя взгляд с какого-либо ближнего предмета на дальний. Можно установить рядом с рабочим местом аквариум с рыбками. Наблюдая за ними, глаза человека расслабляются и отдыхают.

В рацион нужно включать продукты, богатые витамином А, а также жирными кислотами Омега-3. К таким продуктам относятся в первую очередь жирные сорта рыбы – сельдь, лосось, палтус. Не стоит забывать и о морковном соке.

Понравилась эта новость? Тогда жми: