Психологи пришли к выводу, что у людей, которые хорошо высыпают, проблем в личной жизни практически не возникает. А всё потому, что крепкий сон значительно снижает степень эгоизма. Недосып же, по мнению учёных, может стать причиной разлада семейной пары.

Психологи утверждают, что начинается всё с мелочей: из-за усталости супруги просто забывают друг друга за что либо поблагодарить. В результате вторая половинка начинает чувствовать себя ненужной. Учёными было обследовано 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Добровольцам было предложено вести дневник и записывать, сколько времени они спали каждую ночь и как они оценивали своего партнёра. Кроме этого, предлагалось задание для выполнения в паре.

Эксперимент показал, что люди, которые высыпались за ночь, лучше остальных выполняли совместные задания, поскольку оказывали друг другу поддержку. К тому же они постоянно выражали партнёру благодарность и ценили партнёра.

Эми Гордон заявил, что недосып заставляет человека ставить превыше всего свои потребности. Это сразу же отразится на отношениях. Чтобы не возникало проблем, на ночь необходимо спать, как минимум 5 часов, а некоторым требуется и вовсе 8 часов.

По статистике, не высыпаются около 2/3 людей , 1/3 страдает от регулярной бессонницы. Бессонница в 4 раза повышала риск появления проблем в семейных отношениях и в 3 раза вероятность колебаний в настроении.

Понравилась эта новость? Тогда жми: