Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


6.05.2015 17:06
1734
Как хорошо подготовится к экзаменам и сохранить здоровье

Подготовка к экзамену – мероприятие серьёзное и связанное со стрессами. Специалисты утверждают, что дин из самых важных аспектов – психологическая подготовка. Важно – не ставить перед собой некие сверхзадачи и не терять головы. И ни в коем случае нельзя оттягивать время подготовки, дожидаясь, пока ситуация станет действительно катастрофической. Начинать готовится к экзаменам необходимо заблаговременно и без суеты. Тем, кому сложно собраться с силами и мыслями, психологи советуют сначала браться за самый лёгкий материал, переходя постепенно к изучению более сложного.

Сегодня многие студенты выпускных курсов настолько загружены, что предпочитают для написания дипломной работы воспользоваться услугами специализированных агентств. Как показывает практика на услугу заказать дипломную работу цена  весьма демократична, а студент получает взамен много свободного времени, которое можно использовать для подготовки к сдаче экзаменов.

Важным аспектом при подготовке к экзаменам, как бы тривиально это не звучало, является соблюдение режима дня. Психологи советуют разделить день на три равные части: 8 часов посвятить подготовке к экзаменам, 8 часов активному образу жизни (прогулкам на свежем воздухе, занятиям спортом или танцами) и 8 часов сну (при желании можно сделать себе тихий час, например, после обеда).

Рабочее пространство должно быть организовано должным образом. Психологи советуют держать на рабочем столе картинку в фиолетовых или в желтых тонах. Именно эти цвета стимулируют интеллектуальную активность.

Ещё один важный аспект – питание. Оно должно быть калорийным, насыщенным витаминами и 3-4-разовым. В рацион на предэкзаменационный период в обязательном порядке нужно включать молочные продукты, орехи, рыбу, мясо, шоколад, фрукты и овощи. Важное условие – перед экзаменом ни в коем случае не нужно наедаться.

Достаточно следовать этим несложным правилам, чтобы качественно подготовиться к самым сложным экзаменам и при этом сохранить здоровье и душевное равновесие.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт